| يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في التخفيف من الام الدورة الشهرية، وسنتعرف في المقال الاتي على أهم المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية والمشروبات التي يفضل تجنبها كذلك | فهناك السالمون الذي يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية ويتميز بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات |
|---|---|
| كذلك قد يسبب سرطان المبيض غزارة دم الدورة الشهرية، فمن أعراضه تأخر الدورة وتوقف نزولها أو غزارتها | وذلك لأنها من المسببات الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية الناتج عن خلل الهرمونات في جسم المرأة |
لذا لا تغفلي عن تناول كوب من الشاي الأخضر أو النعناع أثناء الدورة الشهرية.
2| أطعمة ومشروبات لا يتحملها الجسم خلال فترة الدورة إذا كنتِ تعانين من الحساسية تجاه بعض أنواع الأطعمة فلابد من تجنب تناولها خلال فترة الدورة الشهرية | يؤكل هذا الخليط للتخفيف من آلام الدّورة الشهريّة |
|---|---|
| أمّا بالنسبة لعسر الطمث الثّانوي، فقد تحتاج المريضة إلى علاج خاصّ حسب توجيهات الطبيب، مثل إعطاء المضادّات الحيويّة، فضلاً عن إعطاء بعض أنواع المسكّنات | من ناحية أخرى يعمل مشروب القرفة على تخفيف الآلام بشكل عام، ومنها الآلام والتشنجات المزعجة التي قد ترافق الدورة الشهرية أو متلازمة ما قبل الحيض وعسر الطمث |
فضلا عن التوقف عن الممارسات الخطأ التي من الممكن أن تكون سببا كذلك.
7| يمكن استخدام البقدونس كأحد الأشياء التي تنزل الدورة غلي ورق البقدونس الجاف بمقدار لا يزيد عن ٦ جرام في ١٥٠ مللي من الماء | فعند تغير وقت الاستيقاظ قد يحتاج الجسم بعض الوقت لكي يتكيف مع هذه التغييرات، مما يسفر عن تغير وتأخر موعد التبويض |
|---|---|
| وقد أثبتت الدراسات أن النساء اللواتي استخدمن الكركمين كعلاج فعال لمشاكل الدورة أصبحن أقل عرضة للآلام | مشروبات للدورة البقدونس يعد نبات البقدونس من العلاجات التقليدية التي استخدمت منذ زمن لتسريع نزول الدورة الشهرية |
قصور الغدة بعتبر قصور الغدة من الأمراض التي تؤدي لحدوث اضطرابات متعددة في جسم الإنسان وهرموناته المسؤولة عن الكثير من الوظائف.
28