| إليكِ المزيد من صحتي عن فوائد البطاطس المسلوقة: | علاج لدغ الحشرات يمكن فرك شرائح البطاطس على لدغ الحشرات، يمكن أن يساعد ذلك على تقليل الالتهاب والحد من أعراض التهاب الجلد، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً |
|---|---|
| وتعتبر البطاطس من العناصر الغذائية الأساسية الموصى بها من قبل خبراء التغذية للحفاظ على صحة القلب | وعلى الرغم من أنَّ رجيم البطاطس قد يكون فعالاً على المدى القصير، إلَّا أنَّه لا يُعدُّ حلاً طويل الأمد، فهو نظام غذائي غير صحي، بالإضافة إلى أنَّ اتّباع نظام غذائي منخفض يؤدي إلى إبطاء عملية الأيض، وتقليل ، كما قد يستعيد الجسم الوزن السابق عندما يعود الشخص إلى النظام الغذائي المعتاد، وتجدر الإشارة إلى أنَّه على الرغم من وجود المئات من الأنظمة التي تندرج أسفل مُسمّى هوس الحمية الغذائية، وبرامج إنقاص الوزن التي تَعِدُ بنزول الوزن بسرعة وسهولة، إلّا أنَّ أساس فقدان الوزن الناجح يعتمد على اتّباع نظام غذائي صحي مُحدد بالسعرات الحرارية، إلى جانب زيادة النشاط البدني، ولأجل المحافظة على الوزن المفقود على المدى الطويل وبنجاح، يجب إجراء تغييرات دائمة في أسلوب الحياة والعادات الصحية |
وذلك لتحول النشا في الجسم إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة التي تحفظ صحة الأمعاء.
10| كما تعمل البطاطس بشكل فعال في إبطاء علامات الشيخوخة وخاصة التجاعيد، وزيادة التوهج، وذلك من خلال الفيتامين سي الموجود فيه | |
|---|---|
| حماية بشرة الطفل إن وجود النشا و فيتامين سي والإنزيمات المختلفة لا يحمي البشرة فحسب، بل أنه يوفر أيضاً تغذية مهمة لجلد طفلكِ | الجلسرين فعال للغاية في ترطيب البشرة وتجديد مرونتها، فيعالج كل من البطاطس والجلسرين التجاعيد ويساعد الماسك هذا على التقليل من الهالات السوداء وشد الجلد |
ولابدّ من تجنّب استعمال البطاطس بكميّات علاجيّة في الحوامل والمُرضعات حتى يتوفّر المزيد من الدّلائل العلميّة على مدى أمان ذلك، كما يجب على مرضى السُكريّ مُراقبة تناولهم للبطاطس، حيثُ إنّ البطاطس المطبوخة تمنح النّشويات سهلة الهضم التي تُساهم في رفع مُستوى الدّم بشكل سريع بعد تناولها، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أيضاً أنّ تناول البطاطس باستمرار وبكميّات كبيرة يُمكن أن يرفع من خطر الإصابة بالسُّمنة وبعض الأمراض المُتعلّقة بها، مثل مرض السُكريّ من النّوع الثّاني، وأمراض والأوعية الدمويّة.
21