| رجيم الكيتو من أبرز أنواع الأنظمة الغذائية التي انتشرت خلال السنوات العشر الأخيرة، ويعتبر الوصول إلى الوزن المثالي حلم كل رجل، إلا أن الكثيرين يتجهون إلى تجربة العديد من الأنظمة الغذائية الخاطئة التي ينتج عنها فقدان الوزن بشكل سريع وغير صحي، لتتسبب هذه الأنظمة الخاطئة في النهاية إلى إعادة الوزن كما كان بعد أشهر معدودة | وقد منع الأطباء الحوامل، ومرضى السكري، ومرضى ارتفاع ضغط الدم من البدء في نظام الكيتوجينك، لما له من آثار جانبية قد تؤثر سلبا على الحالة الصحية |
|---|---|
| لنبدأ بأكبر ماكرو في الكيتو: الدهون | نظام الكيتو دايت لتخفيف الوزن: تجارب كيم كارديشيان من أشهر التجارب الموجودة علي مواقع التواصل الإجتماعي خاصة علي تويتر هي الشخصية المشهورة حيث ظهرت بعد مدة قصيرة بعد أن رزقت بطفلها الثاني، وبعد أن ظهرت ببدانة واضحة كأثر طبيعي للحمل والولادة اختلفت المعايير بعد ان التقطتها الكاميرات بعد فترة قصيرة للغاية بقوام ممشوق وخسارة واضحة في الوزن وصرحت أنها انتظمت علي نظام الكيتو دايت الذي ساعدها علي خسارة ماي عادل 15 كيلو جرام في أقل من شهر |
سيكون الاختلاف الوحيد هو أنه لا يزال بإمكانك تناول البيض ومنتجات الألبان في نظام كيتو الغذائي النباتي.
3| تناسب الوصفات الموجودة في خطة الوجبات هذه الفاتورة تمامًا | ثانياً: الخضراوات عند الحديث عن الخضراوات، فنحن نتحدث عن الأنواع التي تعتبر منخفضة الكربوهيدرات وغير نشوية، ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية |
|---|---|
| هل كيتو أفضل من نباتي؟ رأيي متحيز لأنني نباتي لكن لا أعتقد أن نظام كيتو الغذائي أفضل من نظام غذائي نباتي | تقدم للأمام وخزنها في حاوية محكمة الإغلاق على المنضدة لمدة تصل إلى أسبوع |
بشكل مدهش إلى حد ما، يمكن أن تكون الشوكولاته جزءاً من النظام الغذائي الكيتوني.
11