| גם עם תזונה מונו אין מחסור תזונתי חריף | תירס משומר בזמן הדיאטה כשנשאלים האם ניתן לאכול תירס משומר בדיאטה, תזונאים עונים בחיוב |
|---|---|
| כל גרעיני התירס מתפוצצים וכשפותחים את הדלת מגלים שם קלח פופקורן שלם ומרשים מאוד | חיפשת תפריט שיעזור לך לרדת במשקל? אבוט-ברקן מסבירה שבאופן כללי סוכרתיים יכולים לאכול תירס, כל עוד שהם שמים לב לכמויות |
תכונות שימושיות של תירס תירס גולמי עשיר בויטמינים B, C, E, PP, זרחן ואשלגן.
| הוא דל בקלוריות, מכיל ויטמינים רבים, יסודות קורט הדרושים לגוף, עשיר בסיבים תזונתיים ואינו גורם לאלרגיות | זה מתאים לתזונה קפדנית ועדינה כאחד |
|---|---|
| התזונה שלה מספקת לגוף את הכמות הנכונה של חומרים מזינים, מספקת את הנורמה של חלבונים, שומנים וסכרידים מורכבים | כיום חלק גדול מהסוכר במזון המעובד מגיע מסוכר תירס לכן חשוב לצרוך אותו במידה מועטה ומחושבת |
מדוע ניתן לראות תירס בצואה? תירס פרות Kernel כולל ערכה של מינרלים חיוניים עבור רכיבי אדם, כגון חלבונים, חומצות אמינו, שומנים, פחמימות, ובסופו של ויטמין A.
| מחזור גידול של תירס המיועד למאכל אדם אורך כ-70 יום | אבל לא התייאשנו ונתנו לו עוד דקה וחצי |
|---|---|
| כאמור, כמו רוב הדגנים, תירס מורכב בעיקר מפחמימות | על כך בכתבה שלפננו העוסקת בכמות קלוריות בתירס כמה שוקל קלח תירס קלח תירס לפני בישול שוקל כ 250 גרם |
בעזרת הדיאטנית סיון אבוט-ברקן, סמנכ"לית עמותת עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים בישראל והביולוג המולקולרי ד"ר שי פליישון, ריכזנו כל מה שצריך לדעת על תירס טרי.