| הבננה, בשל היותה עשירה בויטמינים ממשפחת B, המרגיעים את הגוף והנפש | העומס הגליקמי המשוער של בננה קטנה 101 גרם הוא 8 |
|---|---|
| אלו הופכים את הבננה להיות חלק מדיאטה ייעודית להקלה על שלשולים — BRAT | שומר על העצמות בארבעה תמרים יש סידן כמו בשליש כוס חלב והם מספקים שישית מהקצובה היומית של מגנזיום |
עם זאת, הרופאים ממליצים בחום עד שהתינוק יגיע לגיל 6 חודשים ויתחיל עם מוצקים למחצה.
10| וזאת כמובן בזכות הוויטמינים והמינרלים כמו A ו- B אשר מצויים בו ומגבירים את הסיכויים של האישה להרות מהר יותר | התמרים לא מצריכים קירור, הם קטנים וקלים לנשיאה אפילו בכיסי בגדי האימון ומהווים תחליף בריא בהרבה לחטיפי אנרגיה שונים שעשירים בקמח לבן וסוכרים מוספים |
|---|---|
| זה הזמן לומר ש"בננה ביום שומרת אותנו מהרופא המון! היא מכילה שלל נוגדי חמצון ובניהם לואטין ששומר על העיניים שלנו מפני קרינה למשל | בננה רכה היא פרי מצוין בתור אחד הפירות הראשונים לתינוקות מאחר והיא קלה לעיכול, נספגת במלואה במערכת העיכול ולא גורמת לאלרגיות |
ירקות עשירים באנטי אוקסידנטים מחקרים גילו כי אכילת ירקות באופן קבוע מפחיתה עד 50% את הסיכוי לחלות בסרטן.
15