| תרומתם של אגוזים לבריאות הלב ידועה לרובנו, וצריכה שלהם תוסיף לגופכם מינרלים וויטמינים חיוניים, שומנים נחוצים וגם חלבונים | תשובה: 60 מ"ל, כלומר - רבע כוס מיץ לימון שאלה: כמה זה קורט או לסירוגין קמצוץ? תוספת שלו לעוגות תאפשר לכם ליהנות מ"חטאים" מתוקים עם כמות קלוריות מופחתת ורכיבים תזונתיים נחוצים ובריאים במיוחד |
|---|---|
| הבדלים בתוצר הסופי: לשמן הזית בצורתו הטבעית יש טעם מעט מריר, אך כאשר משתמשים בו לאפייה, המרירות נעלמת בחום התנור ולעוגה יש טעם כמו של כל מאפה אחר שמכיל שמן צמחי | שמן הזית הנפלא גדוש בנוגדי חמצון בריאים ששומרים על גופנו צעיר מבפנים ומבחוץ, והוא תורם לבריאות הלב ומשפר את מראה השיער והעור |
איך אפשר להמיר חמאה בשמן? אם אינכם רגישים למוצרי חלב, אך מעוניינים להפחית את כמות הקלוריות במאפים שונים, החליפו את החמאה ביוגורט יווני קרמי ונימוח.
3| בנוסף, שימוש בחמאות אגוזים גורם למאפים להיות דחוסים יותר | מאמר המסביר על שכל בשלנית או בשלן צריך אצלו במטבח |
|---|---|
| אנשים שמנסים לרדת במשקל או כאלו שרגישים למוצרי חלב נמנעים ממאכלים המכילים חמאה, מה שלא תמיד קל וגורם להם לוותר על מטעמים לא מעטים | יוגורט מסוג זה מכיל שומנים שמיטיבים עם בריאותכם, וכן חלבונים שנחוצים לבניית שרירים, תפקוד מוחי תקין, בריאות הלב, חיזוק עצמות ואיזון המשקל |