| כמו האורגזמה הכי טובה שחוויתי אי פעם | מהמובילים בניהם- השף, הידאטן הקליני, היועץ הקולינרי ומפתח המתכונים- אודי ברקן, חלק מהצוות "אודי ואושר" |
|---|---|
| ברגע שאת מפנימה את זה פשוט להתחיל לרוץ אפילו 100 מטר, 200 מטר | בסוף השיעור היה חלק של מדיטציה שתמיד דילגתי עליו |
A post shared by mayakramer on Oct 16, 2017 at 5:34am PDT 1.
4| במקרה כזה לא בטוח בכלל שריצה היא הספורט המתאים שלנו, שכן כפי שמציינת קרמר היא גם כוללת מרכיב מנטלי שדורש התייחסות | באופן אישי להליכון בחדר כושר אני פחות מתחברת כי זו חוויה לגמרי אחרת, ולדעתי גם לנפש יותר בריא לרוץ בחוץ |
|---|---|
| בואו נודה על האמת, לא מעט מאיתנו רוצות לרוץ פשוט כדי לשרוף קלוריות | וכמובן מתיחות בסוף — חובה |
בדרך כלל נהוג להשתמש במדיטציה זו בצלילים חוזרים, כמו למשל תופים, ולפעמים היא מערבת גם סמים מעוררי חושים כמו שיקוי צמח האיוואסקה - אני כמובן לא משתמשת או ממליצה.
24| אני זוכרת את הפעם הראשונה שהצלחתי באמת להתנתק מהמחשבות ו"להיכנע" לשקט הפנימי | היא לא מתמקדת בניסיון להיפטר ממחלות וממתחים אלא בהכנסת ממד רוחני לחיים |
|---|---|
| זה יכול להיות פרי כמו תמר או בננה או שייק יותר עשיר גם עם חלבון — משהו קל שיתן לי אנרגיה | בשנים —2016 כיכב בסדרת הקומדיה "" ביחד עם ו בערוץ 2 אצל "רשת" |
אבל אני שומעת כל כך הרבה נשים אומרות 'אני לא יכולה לרוץ, אני פדלאה', אז לא, קודם כל להבין שאת כן יכולה.
26