صيام متقطع. الصيام المتقطع لخسارة 30 كيلو جرام في شهرين

"Flipping the Metabolic Switch: Understanding and Applying the Health Benefits of Fasting" Healy A 11 June 2013
UK National Health Service - NHS Choices

رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل

Live Well - NHS Choices.

دليلك الكامل عن نظام الصيام المتقطع خطوة بخطوة
"Intermittent fasting: The science of going without"
الصيام المتقطع للتخسيس السريع بنظام سهل لمدة 7 أيام
"Time-restricted feeding and risk of metabolic disease: A review of human and animal studies"
دليلك الكامل عن نظام الصيام المتقطع خطوة بخطوة
Barnosky, Adrienne R; Hoddy, Kristin K; Unterman, Terry G; Varady, Krista A 2014
"Intermittent versus daily calorie restriction: Which diet regimen is more effective for weight loss? Rothschild, Jeff; Hoddy, Kristin K; Jambazian, Pera; Varady, Krista A 2014 "Intermittent fasting vs daily calorie restriction for type 2 diabetes prevention: A review of human findings"
"Caloric restriction and intermittent fasting alter spectral measures of heart rate and blood pressure variability in rats" Anton, Stephen D; Moehl, Keelin; Donahoo, William T; Marosi, Krisztina; Lee, Stephanie A; Mainous, Arch G; Leeuwenburgh, Christiaan; Mattson, Mark P 2017

دليلك الكامل عن نظام الصيام المتقطع خطوة بخطوة

Moro, Tatiana; Tinsley, Grant; Bianco, Antonino; Marcolin, Giuseppe; Pacelli, Quirico Francesco; Battaglia, Giuseppe; Palma, Antonio; Gentil, Paulo; Neri, Marco; Paoli, Antonio 2016.

5
نظام اللو كارب مع الصيام المتقطع أهم 3 فوائد وأضراره للجسم
كيفية اتباع نظام الصيام المتقطع: 12 خطوة (صور توضيحية)
وجبات نظام الصيام المتقطع لخسارة 20 كيلو في شهرين