| אם אתם שותים מיץ, אל תשכחו לכלול גם את הציפה, שם כל הסיבים התזונתיים שישביעו אתכם | לעומת פירות אחרים יש פה אפקט מוגבר של שובע - מפני שתפוח הוא פרי קשה וצריך ללעוס אותו |
|---|---|
| הוא מכיל המון נוזלים וזה מעולה לקיץ", אומרת סוקמן | מיץ תפוזים עם חתיכות פרי יותר מזין מאשר מיץ בלעדיהן, בשל החומרים המזינים שהן מכילות |
הממצאים לא מפתיעים, היות ותפוחים מכילים הרבה מאוד סיבים, מה שתורם לתחושת השובע שלנו לאורך כל היום.
| תהליך הרזיה מקצועי הוא תהליך הממוקד לירידה במסת השומן על ידי יצירת גרעון קלורי בריא ומדויק | לעיתים, בתום תהליך האידוי מוסיפים לתערובת תמציות, ושמנים כדי להשיב לחומר תכונות של טעם וערך תזונתי |
|---|---|
| לאחר אידוי רוב המים בתערובת המיץ, נותר תרכיז אשר כ-65% ממשקלו הם סוכר | אפשר לאכול את כל סוגי התפוחים, אבל כדאי לבחור תפוח יותר קטן כדי לצרוך פחות סוכר" |
טובה לחילוף החומרים, אבל מסוכנת בשילוב עם תרופות צילום: istockphoto תפוזים ערכים תזונתיים: בתפוז גדול יש 86 קלוריות, פחות מחצי גרם שומן, 21.
29