סמנה מתכון. מתכון: קובנה

יש הנוהגים להשאיר את הסמנה מחוץ למקרר, ברוב המקרים הסמנה תהיה עמידה, אך למען הסר כל ספק מומלץ לאחסן במקרר, בפרט אם השימוש בה אינו בתדירות גבוהה בשלב בו הסמנה הגיעה לטמפרטורת החדר, אחסנו במקרר
שימושים נפוצים בסמנה במסורת תימן — נהוג להוסיף את הסמנה לתבשילים כגון הריש בורגול המבושל במים בהודו נקראת החמאה המזוקקת, גי Ghee ומהווה אחד ממרכיבי המזון החשובים ביותר בתרבות זו הן בתפריט היומי והן כחלק בלתי נפרד מהרפואה ההודית

מתכון: קובנה

למד לשלוט בתרגילי היסוד של התעמלות הקרקע: עליות מתח, כפיפות מרפקים ובטן, טיפוס חבל ועמידת ידים.

12
ג'הי או סמנה אצלכם בסלון (לא רק לתימנים) ~ מר קדמוני
משמנים היטב בחמאה כל עלה בצק בערך כף או כף וחצי לכל עלה
מתכון לג'חנון: איך מכינים ג'חנון?
הכנתי אתמול ממש לפי ההוראות שבספר, אבל יש לי הרגשה שלא הצליח לי עד הסוף
מתכון: קובנה
צריכים להתקבל כעשרה כדורי בצק
מקפלים את כל הצד הימני של דף הבצק למרכז, ולאחר מכן גם את החלק השמאלי עד שנוצר מעין מלבן ארוך המתכון של סבתא רומיה 1
תהליך זה גורם להיווצרות חומצות שומן מסוג טראנס המהוות גורם סיכון גבוה עוד יותר מחומצות השומן הרוויות המצויות בחי המתכון מתוך הספר "בישול ב-5 מרכיבים" בהוצאת מודן וקרפד

מתכון: קובנה

זהו שמן עתיק, יעיל, בריא וטעים.

10
ג'הי או סמנה אצלכם בסלון (לא רק לתימנים) ~ מר קדמוני
ניתן להוסיף מעט דבש לצורך המתקה
מתכון לג'חנון: איך מכינים ג'חנון?
שופכים את הנוזל שבסיר דרך הבד אל תוך הצנצנת
סמנה
מגלגלים בקמח, מכניסים לסיר ומגלגלים בשמן שבסיר
עדיף לאכול בורקסים,שימו לב איזו חמאה אתם קונים מקפלים את העלה משמאל למרכז ומימין עד לקצה הבצק
חומצות שומן רוויות מהוות גורם סיכון למחלות לב וכלי דם ומקושרות להעלאת רמות כולסטרול היתרון של הג'הי על החמאה, הוא כפול: לא נדרש קירור כדי לשמר את הג'הי לאורך זמן, ונקודת הרתיחה שלה גבוהה הרבה יותר משמנים אחרים, מה שנותן יתרון בטיגון

גהי

אם נשאיר את החמאה יותר מדי זמן אחרי השלב הזה, היא עשויה להישרף.

22
סמנה
רוץ, חתור, רכב על אופניים וכו' — עשה זאת מהר וחזק
מתכון: קובנה
באיורוודה הרפואה ההודית הגהי מוגדר כמזון סטוי- מזון שמביא שלווה לתודעה, מרגיע את הנפש ומסכך את אברי הגוף
מתכון לג'חנון: איך מכינים ג'חנון?
ג'הי הוא היא שומן נוזלי המופק מחמאה לאחר שהפרידו ממנה את מוצקי החלב