| אבל טיפול ה cbt לא אמור להתנהל כך בכלל | היא נזכרה בו, בידידה הקרוב שתמיד ידע להיות לצידה, גם כשלא ידעה שהיא צריכה |
|---|---|
| לאחרונה מסיפורים וממקרים שונים שנתקלתי בהם, מצאתי שבעולם הדיגיטלי והמהיר בו אנו חיים- מיילים, סמסים, סטטוסים… אנו מפספסים שימוש בחושים שלנו, דבר שעלול להוביל לא פעם לטעויות רבות ושכיחות | לאחרונה נחשפתי רבות לחסרונם של "מקצרי הזמנים", מיילים ומסרונים, ותהיתי מהן ההשלכות של פרשנויות שגויות אלו הן בהיבט האישי והן בהיבט הארגוני עסקי |
לא שתקתי- עכשיו אני לא חולה, עכשיו אני גבר.
| גם אני כמו שאר הגברים מוצא עצמי מכורבל בתנוחת עובר כשראשי מונח על כר של טישו | לצורך הפשטות, נדבר רק על אחד מהם — נניח מודל ABC: כאשר פיתח אליס את המודל, הוא טען שלמעשה כאשר אנו חווים ארוע בחיינו, כל ארוע, לא הארוע הוא זה שיפעיל את הרגש אלא מחשבות לא רציונליות שיגיעו באופן מהיר ולא-רציונלי לפני שנפתח את הרגש לארוע |
|---|---|
| שמיכת הפוף מכסה את גופי, חצי מהשמיכה עליי וחצי על הרצפה- אני נוהג לקחת את השמיכה הזוגית מחדר השינה, היא גדולה ביחס לספה | זהו מונח המייצג כך שלצורך העניין, לאחר שהמטופל מעלה את הפרשנות, הוא יכול להתחיל מ "לפרש את הפרשנות": אולי גיבוש הפרשנות הזאת היה מושפע מהטייה קוגניטיבית כזאת או אחרת ואולי הנחת היסוד x שיש בפרשנות הזאת לא נכונה? או שמעה חדשות לא טובות? אסביר יותר לעומק מה אמור לקרות בין המטופל למטפל בעת שינוי פרשנות במסגרת טיפול cbt |