| הימנעות ממצבים: כשיש ספק… מוטב להימנע! אופי החרדה משתנה בהתאם לאזורים המתוחים בגוף | הוא מנה שלוש קטגוריות של חרדה קיומית: חרדת , חרדה שכוללת , וחרדה שכוללת תחושת וחוסר |
|---|---|
| וגם אם מדובר באדם מלא ביטחון עצמי שלא מפחד ממה אתם תחשבו עליו, עדיין תאמינו לי, שיש לו את הצרות שלו בחיים, והדבר האחרון שמעסיק אותו במחשבות, זה לצחוק עליכם | מה שגילו הוא שאותם גברים השתפרו משמעותית ביכולות התקשורת שלהם מול נשים וביכולות החברתיות שלהם בכלל |
גם ב יכולה להיות רתיעה של האדם מפני מצבים חברתיים, אך בהפרעות אכילה לא יהיה חשש מפני שיפוט חברתי כפי שיש בהפרעת חרדה חברתית.
8| לאנשים עם חרדה חברתית יש בדרך כלל קשרים חברתיים המתאימים לגילם ויכולת לתקשורת חברתית, למרות שלעתים נראה שיש להם ליקוי בתחומים אלו כשהם נפגשים עם אנשים שהם לא מכירים בני גילם או מבוגרים מהם | בעת חשיפה לאיום, מציפה מערכת זו את המוח שתפקידו להורות על מיקוד והאצה של הפעילות המנטלית והמוטורית |
|---|---|
| לפיכך אין פלא שבחברה המודרנית, פחד מפני דיבור מול קהל שכיח יותר מפחד מפני נחשים ועכבישים | הממצאים עשויים להעיד על כך שמקורה של תחושת החרדה הוא במנגנון פיזיולוגי שנועד להגן על האדם על ידי מניעת התנהגויות מזיקות |
אין באמת אשמים, רק אנחנו משפיעים דגש חשוב, כשאמרתי לא רק ההורים "אשמים" צחקתי.
7| הבנתי שאני מוביל את החיים שלי לאבדון ושם התרחשה פריצת דרך ראשונה, זה הייתה הפעם הראשונה שהסתכלתי במראה ולא הכחשתי יותר, הודיתי בפני עצמי שיש בעיה וביקשתי עזרה, כמו כן התחלתי להיחשף לתכנים ראשונים שתרמו לי ושיפרו את המצב | הם עשויים להראות תנוחת גוף נוקשה, קשר עין בלתי הולם או לדבר בקול רך מדי |
|---|---|
| זה ממש כמו להסתכל מתחת למיטה ולגלות שאין שם שדים ודרקונים | החששות הללו, מביאות בדרך כלל להימנעות מסיטואציות חברתיות, הנתפסות כפוטנציאל להתעוררות המבוכה העזה |