| אז נחסוך לכולנו ורק נספר לכם למה סיבים תזונתיים זה טוב | בעוד שההמלצה היומית היא לצרוך 0 |
|---|---|
| אז מה יש שם בפנים? תפוח אדמה: מי שמחפש לעשות דיאטת השמנה, יכול לגמרי להיעזר בתפוחי האדמה מאחר והם מכילים בעיקר פחמימות | בואו נגיד את זה ככה — אם אפילו ה-FDA הכריז ששקדים טובים לכם ללב, באמת שאין לנו מה להוסיף |
| כמות מומלצת: "זה מאוד אינדיבידואלי, יש אנשים שלא צריכים פירות ויש כאלה שאוהבים", אומרת גרנות | כמות מומלצת: עד שני משולשים, ועדיף עם סלט או מרק בצד כדי שגם תוכלו לשבוע מזה |
|---|---|
| ערכנו השוואה ובדקנו בדיוק מה יש בכל אחד | זוהי אותה חומצת שומן המצויה בשמן זית, ועשויה לתרום לירידה בכולסטרול הרע ולהפחית את הסיכון ללקות במחלות לב |
| ניתן להגיע אל הדף באמצעות אחד מביטויי החיפוש הבאים: ערך תזונתי חלב שקדים, ערכים תזונתיים חלב שקדים, ערך תזונתי של חלב שקדים, חלב שקדים ערך תזונתי, חלב שקדים ערכים תזונתיים, קלוריות חלב שקדים, חלב שקדים קלוריות | כך או אחרת זה לא משנה כי שני המצרכים האלו טעימים בכל צורה |
|---|---|
| נכון, שקדים הם דבר שמן יותר מ-50 אחוז שומן! כמות מומלצת: לא לעבור את הפיתה ביום, ועדיף אפילו לאכול רק חצי | ובכל אופן, צריך להסתכל על הרכיבים ולראות שיש מעל 9 גרם של סיבים תזונתיים ל-100 גרם, אחרת לא באמת מדובר בקמח מלא" |