| אחרי ארבעה ניסיונות יצירתיים, הגעתי למתכון מנצח | בקערת ערבוב מכניסים את הקמח, הסוכר, אבקת האפייה, הקוקוס והקוואקר, ומערבבים |
|---|---|
| אמא שלי, שהיתה לה את היכולת ללמד אותך לאכול דברים שאתה לא אוהב בדרכים יצירתיות, לא התעקשה שאוכל קוואקר או כל מאכל אחר שלא אהבתי | מערבבים את שתי התערובות יחד לקבלת מסה לחה ומעט דביקה |
מניחים בתבנית כפות של התערובת, אין צורך לרווח ביניהן.
18| ניתן להמיר את חלב הפרה בחלב עזים או חלב סויה | ערך תזונתי למתכון סימון תזונתי לכל המתכון ל-100 גרם קלוריות אנרגיה 361 קלוריות 89 קלוריות 17 גרם 4 |
|---|---|
| שיבולת השועל מכילה כמות גדולה של נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים אשר מונעים מחלות לב וכלי דם ומסייעים בהורדת הכולסטרול הרע LDL מבלי לפגוע בכולסטרול הטוב HDL | כמות הסיבים התזונתיים והפחמימות המורכבות אותם מכילה שיבולת שועל, מעיטה את פירוק הסוכרים הפשוטים ואת נפילת הסוכר לפני ואחרי ארוחות |
צילום יח"צ אימון עם קוואקר? כמות הסיבים התזונתיים אשר מכילה שיבולת השועל מסייעת בתנועת מעיים תקינה וערנית, ועל כן גורמת למערכת העיכול לעבוד בצורה תקינה ומונעת עצירויות.